Fala pessoal, tudo tranquilo? Vou aproveitar o post de hoje para falar sobre a grande "jogada" que é manter um multi-vitamínico sempre em mãos e os benefícios que consumi-lo com regularidade vai trazer a sua saúde. Não é preciso ser expert em saúde ou nutrição para saber a necessidade da grande complexidade que é consumir a quantidade ideal de vitaminas e minerais para mantermos uma boa saúde e uma vida duradoura. O grande problema no entanto, é conseguir reunir todas as vitaminas e os minerais necessários para manter uma boa saúde quando dependemos da disponibilidade das coisas nos supermercados. Sim, para conseguir todo o natural necessário para uma saúde regular, você vai precisar gastar bastante gasolina e paciência para conseguir encontrar todas as fontes naturais de vitaminas e minerais obrigatórios para a saúde.
Mas a partir de agora, vou dar uma dica valiosíssima para evitar estes gastos extras e transformar a necessidade diária numa única dosagem (ou no máximo, duas) através de suplementação natural de vitaminas e minerais. Através do iHerb, temos várias opções e agora vou apontar um dos MELHORES e mais BARATOS suplementos naturais que você poderá tomar e que suprirá de uma só vez TODA a necessidade de vitaminas e minerais diárias com 1 ou 2 cápsulas.
AST Sports Science, Multi-pro 32X, 200 cápsulas. Este é o nome definitivo em multi-vitamínicos que você precisará procurar. Este produto possui TODOS os minerais e todas as vitaminas necessárias para o bem estar e saúde de qualquer pessoa que quer evitar doenças e faltas desnecessárias de nutrientes.
Abaixo, a tabela nutricional do produto
| Supplement Facts | ||
| Serving Size: 1 Caplet | ||
| Servings Per Container: 200 | ||
| Amount Per Serving | % Daily Value | |
| Vitamin A (as Beta Carotene) & (as Acetate, incl) | 10,000 IU | 200% |
| Vitamin C (as Ascorbic Acid) | 200 mg | 333% |
| Vitamin D-3 (as Cholecaliferol) | 400 IU | 100% |
| Vitamin E (as d-Alpha Tocopheryls Acetate) | 60 IU | 200% |
| Vitamin K (as Phytonadione) | 75 mcg | 93% |
| Vitamin B-1 (as Thiamine Hydrochloride) | 30 mg | 2000% |
| Vitamin B-2 (as Riboflavin) | 30 mg | 1765% |
| Vitamin B-3 (as Niacinamide) | 30 mg | 150% |
| Vitamin B-6 (as Pyridoxine HCL) | 30 mg | 1500% |
| Folic Acid | 400 mcg | 100% |
| Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) | 30 mcg | 500% |
| Biotin | 300 mcg | 100% |
| Vitamin B-5 (as Pantothenic acid) | 30 mg | 300% |
| Di-Calcium Phosphate Calcium Phosphorus | 75 mg 45 mg | 8% 6% |
| Iron (as Ferrous Fumarate) | 6 mg | 33% |
| Iodine (as Potassium Iodide) | 150 mcg | 100% |
| Magnesium (as Magnesium Oxide) | 100 mg | 25% |
| Zinc (as Zinc Chelate) | 30 mg | 200% |
| Selenium (as selenium Amino Acid Chelate) | 75 mcg | 108% |
| Copper (as Copper Chelate) | 2 mg | 100% |
| Manganese (as Manganese Sulfate) | 10 mg | 500% |
| Chromium | 100 mcg | 84% |
| Molybdenum (as Molybdenum Chelate) | 80 mcg | 106% |
| Potassium (as Potassium Chloride) Chloride Potassium | 36 mg 40 mg | <2% <2% |
| Silicon | 30 mg | * |
| Tin (as Tin Chelate) | 10 mcg | * |
| Vanadium (as Vanadium Chelate) | 10 mcg | * |
| Boron (as Boron Amino Acid Chelate) | 150 mcg | * |
| Nickel (as Nickel Protein Chelate) | 25 mcg | * |
| * Daily Value not established. | ||
Se vocês derem uma olhada atenta, verão que toda a necessidade diária é suprida através de somente 2 COMPRIMIDOS POR DIA. Sim, só isso. E agora você não precisa mais se preocupar em procurar fontes naturais de nenhuma dessas substâncias, pois já possui todo o necessário. E o melhor? Custa somente US$25,79 e dura em torno de 6 meses. É... chega de se preocupar com partes básicas que podem ser nutridas facilmente, não é? Até o próximo post, galera!
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